La nutrition intégrative, une approche globale et personnalisée du bien-être
Je propose des conseils en nutrition intégrative personnalisés, basés sur une vision holistique de la santé. Chaque accompagnement prend en compte tous les aspects du bien-être : le corps, les émotions, le mental, le mode de vie et l’environnement.
Ici, pas de solutions toutes faites. Chaque personne est unique : vos habitudes, vos goûts, votre rythme de vie et vos besoins spécifiques sont au cœur de l’accompagnement. L’objectif est de vous transmettre des outils concrets, adaptés et durables, pour améliorer votre bien-être et votre qualité de vie.
Les consultations sont proposées en ligne ou à domicile en Sarthe, selon vos préférences.
Nutrition intégrative et prévention santé
La nutrition intégrative vise à couvrir les besoins physiologiques du corps tout en favorisant ses pleines capacités d’adaptation et d’auto-régulation.
Je vous accompagne à travers des conseils alimentaires individualisés, basés sur le plaisir, vos goûts et envies. Vous recevez des informations claires et fiables sur les choix alimentaires positifs et adaptés.
Art-thérapie et musicothérapie
L’art-thérapie, et plus particulièrement la musicothérapie, utilise les arts comme supports de mieux-être et de libération des énergies.
Écouter de la musique, observer des œuvres ou s’exprimer par la créativité permet de :
- réguler les émotions
- apaiser le stress
- favoriser l’expression intérieure
- soulager la douleur
Aucune compétence artistique n’est nécessaire : l’art devient un outil thérapeutique accessible à tous.
Aromathérapie et olfactologie
Praticienne en aromathérapie, j’intègre les huiles essentielles et l’olfactologie dans l’accompagnement, en toute sécurité.
L’aromathérapie permet notamment de :
- mieux gérer les émotions
- soulager certains troubles du quotidien
- favoriser la détente et l’équilibre nerveux
Chaque utilisation est personnalisée, expliquée et adaptée à vos besoins.
Psychothérapie et accompagnement émotionnel
Grâce à une approche de psychothérapie basée sur l’écoute active, je vous accompagne dans :
- la libération des émotions
- les troubles alimentaires
- la prise de recul
- une meilleure compréhension de vous-même
Cet accompagnement soutient les périodes de transition, de surcharge émotionnelle ou de mal-être durable.
Accompagnement des maladies chroniques et prévention
Je suis particulièrement engagée dans l’accompagnement de maladies chroniques, en complément des soins médicaux parmi lesquelles :
- La fibromyalgie
- le surpoids et l’obésité
- le diabète
- les troubles métaboliques
- les maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson…)
- la dépression
L’objectif est de vous aider à vivre mieux avec la maladie et limiter les complications.
Approches complémentaires
Selon vos besoins, d’autres outils peuvent être intégrés à l’accompagnement :
- EFT, techniques de libération émotionnelle axée sur les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise
- méditation de pleine conscience
- et d’autres pratiques de régulation émotionnelle et de bien-être
Des consultations dynamiques
Les consultations se déroulent à distance par téléphone ou visioconférence via une application sécurisée, à votre rythme.
La première rencontre est l’occasion de revenir sur votre histoire, vos demandes, vos besoins au cours d’un entretien qui dure environ 1 heure.
La consultation de suivi dure 45 minutes et permet de bénéficier de conseils adaptés à l’évolution.
